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我们怎么缓解春困呢?--绍兴云远网络有限公司为你解答

时间:2019-03-15     作者:绍兴云远网络【转载】   阅读

气候日渐转暖,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,就是春困,是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。那我们怎么缓解春困呢?

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                                             春意盎然,万物苏醒

首先:我们要早睡早起,保证八个小时充足睡眠,因为有充足睡眠人就不会犯困。

其次:多出去走走和运动,因为运动有利于增强体质的同时,身体不会感觉疲惫。

第三:经常多开窗,家里和公司要多通风,让新鲜的空气进入到室内,让人神清气爽也会一定程度缓解春困。

第四:中午适当的花半个小时的时间午休,午休的时间不宜太长,太长容易一直感觉困,半个小时时间足够我们缓解疲劳和春困了。

第五:下午刚上班的时候喝点茶叶水或者洗一下冷水刺激一下困意,茶叶有利于提神而且养生,冷水也可以刺激困意。

第六:可以适当的喝喝咖啡,但是不建议大量的喝咖啡,很多人开玩笑自己是喝咖啡续命,我们不建议尤其是女性经常喝咖啡,对身体有一定的损害。

第七:公司适当的组织午会,唱唱歌,搞搞活动,听听一些欢快的音乐等。

第八:如果真的困了可以出去走一圈然后再回来继续工作。

这些对在公司上班的人特别有效,你是否知道怎么缓解春困了?如果有什么更好建议可以给我们留言,让我们共同学习进步。

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